24.08.2018 – Zachustowane Tańce

Zachustowane tańce

Czas: 24 sierpnia 2018 (cyklicznie, co tydzień)
Miejsce: Fitness Klub ArkadiaFit
Bilety: 20 zł – 170 zł

Zachustowane Tańce będą się zawsze odbywały na zapisy i gdy zapisze się minimum 10 osób lub zostanie wykupionych 10 karnetów w danym „miesiącu” (=> czyli 4 kolejne tygodnie zajęć). Może być to wartość łączona (np. 5 wejść z zakupionych już 5 karnetów i do zapełnienia listy kolejnych 5 osób musi wpłacić zaliczkę zawsze do środy poprzedzającej piątkowe zajęcia w tym samym tygodniu kalendarzowym). Zapisy zawsze na maila:
zachustowanatancerka@gmail.com. Zapisy obowiązują również osoby, które wykupiły karnet – z tego względu, żebym wiedziała, kto z karnetów zgłasza gotowość przyjścia na zajęcia. Tym samym – aby zajęcia odbywały się w komfortowych warunkach – min. 10, max 15 osób na sali (nie licząc instruktorki). W sytuacji, gdy się wymagane minimum na dany tydzień zajęć nie zbierze – zajęcia w tym wymienionym tygodniu zostaną przełożone na następny termin. Nikt nic nie traci! Karnety z automatu przesuwają się!\

Warto zapisać sobie wydarzenie i śledzić posty na bieżąco, gdyż to przede wszystkim tu będę podawała zawsze informacje aktualizacyjne 🙂 Każda data z podanego niżej harmonogramu będzie miała swoje wydarzenie! 🙂

Zajęcia będą się odbywały regularnie co tydzień. Istnieje możliwość utworzenia dodatkowej godziny zajęć w inny dzień tygodnia lub weekendu, jeśli zostanie zgłoszona chęć i uzbierana wymagana minimalna ilość osób 🙂 Tak samo w przypadku dużego zainteresowania – druga grupa.


PRZEWIDYWANY HARMONOGRAM wg kalendarza wydarzeń 🙂 Chciałabym, aby zajęcia były regularne.


WAŻNE INFORMACJE:

– miejsce zajęć: Klub Fitness Arkadia Fit w Zabrzu, ul. Staromiejska 72
– minimalny wiek dziecka!! -> 7 tygodni, ideałem byłoby dziecko stabilnie trzymające główkę
– co najważniejsze – zajęcia się odbędą tylko i wyłącznie, gdy uzbiera się minimum grupa 10 osób – obowiązują zapisy na maila: zachustowanatancerka@gmail.com
(w tytule obowiązkowo „Zachustowane Tańce, Twoje imię i nazwisko oraz imię dziecka”, a w treści informacja o wieku dziecka, stanie zdrowia obojga – brak przeciwwskazań do aktywności fizycznej z obciążeniem dziecka w chuście to najważniejsze dla mnie! oraz informacja o tym, w jakim wiązaniu się nosicie lub nosidle – tu wystarczy tylko informacja o noszeniu w nosidle ;))
– aby wziąć udział w zajęciach trzeba będzie zapoznać się z regulaminem udziału w zajęciach tanecznych – regulamin zostaje wysłany w mailu zwrotnym na pierwsze zgłoszenie danej osoby – otrzymanie maila i uiszczenie opłaty uznane jest jako przeczytanie i zatwierdzenie regulaminu
– zajęcia docelowo będą się odbywały w każdy piątek wg harmonogramu – start: 10:15 koniec 11:15 – schodzimy się na salę od godziny 10 🙂
– jak się utworzy druga grupa – ta grupa z biegu dostaje drugą wymienioną wyżej godzinę
– zajęcia za każdym razem będą na zapisy, potwierdzające Waszą obecność – należy uiścić zaliczkę w kwocie 50% kwoty za wejściówkę (-> zaliczka dotyczy wyłącznie wejścia jednorazowego, zaliczka przepada, jeśli ostatecznie się nie zjawisz 🙁 )
– zajęcia będą trwały 45 min plus 15 minut to czas na przewijanie i wiązanie w chusty/zapinanie w nosidła ergonomiczne pod okiem instruktora i doradcy chustowego
– po zajęciach możliwa integracja, czyli ubieramy się i idziemy na kawę do Cafe Bistro Kamienica ♥ lub gdy pogoda sprzyja – bierzemy koce i idziemy do sąsiadującego bezpośrednio z klubem parku 🙂 będzie to zawsze ustalane na bieżąco
– nadal jest możliwość wydłużenia zajęć, jeśli będzie wystarczające zainteresowanie – do ok. 1,5 h 🙂 (wówczas cennik będzie wyglądał nieco inaczej)


➡️ CENNIK:

🔶 – koszt pojedynczego wejścia dla 1 osoby: 25 zł
– koszt pojedynczego wejścia dla 2 rodziców/pary: 43 zł
– koszt zajęć w formule „2 h”, gdy zaistnieje taka potrzeba (np. w przypadku konieczności dodatkowych prób przed występem) dla 1 osoby: 35 zł


EDIT!!!! => od czerwca 2018 do odwołania (prawdopodobnie do września/października 2018) nie będzie możliwości zakupienia karnetów – karnety ruszą ponownie, gdy będzie stała pewna grupa zawsze minimum 10 osób
🔷 – koszt 1 karnetu na 4 kolejne wejścia (karnet zawsze ważny 4 następujące po sobie tygodnie, pomijając święta i wolne ustawowo dni, jak również zajęcia odwołane): 90 zł
[w przypadku zajęć 2 h, rozpisanych powyżej, należy dopłacić za każde takie zajęcia po 10 zł, czyli np.: gdy spotykamy się na zajęcia w formule „2 h” ze względu na bliski występ, to „odhaczasz” 1 wejście z karnetu i dopłacasz wcześniej przelewem lub na zajęciach gotówką 10 zł; w przypadku nieobecności – nie dopłacasz nic, a odhacza się jedynie nieobecność z wejścia 😉 ]
– koszt zakupienia jednorazowo 2 karnetów dla pary: 170 zł

UWAGA!
W przypadku zakupienia każdego 1 karnetu dopuszczam możliwość zamiany rodziców 🙂 Zawsze można uczestniczyć w zajęciach bez dziecka (w przypadku np. choroby czy innej przyczyny/okazji).


Przewiduje się oczywiście kolejne występy!

Istnieje możliwość zorganizowania warsztatów chustowych przed zajęciami, celem potrenowania wiązań – w charakterze pogotowia chustowego, odpłatnie i na zapisy.

Istnieje możliwość wypożyczenia chusty/nosidła na zajęcia/w celach macankowych – odpłatnie i za informacją w mailu, przy zapisywaniu się na zajęcia 🙂 (koszt wypożyczenia chusty: 2 zł/zajęcia z odpowiedzialnością finansową w razie jej zniszczenia!


Co zabrać ze sobą na zajęcia?
– dużo wody!
– obuwie zmienne – wygodne i bezpieczne sportowe
– wygodny, lekki strój i ubranie na zmianę – będzie się z nas lał pot, więc fajnie jest się potem odświeżyć i przebrać 😉
– to samo w kwestii ubioru dotyczy chuścioszków 😉
– ręcznik do otarcia czoła, chusteczki nawilżane
– chusty i nosidła ergonomiczne!
– w przypadku nosideł – warto wziąć kocyk, na którym będzie można położyć maluszki na czas ćwiczeń bez obciążenia 🙂
– zabawki i drobne przekąski dla chuścioszków, żeby czasem zająć małe ciekawskie łapki, gdy będzie czas tylko dla rodzica 😛
– uśmiech i nastawienie na dużo pląsania oraz świetną zabawę! ♥

Zajęcia poprowadzą: akredytowany doradca noszenia dzieci w chustach i nosidłach miękkich Akademii Noszenia Dzieci oraz wieloletnia instruktorka tańca i fitnessu z wieloletnim doświadczeniem scenicznym – Joanna Panicz oraz Antonina Panicz – wspaniale rokująca mini instruktorka tańca w chustach z lalkami/misiami ♥
A więc prywatnie mama prawie trzyletniej Tosi – obie aktywnie noszące chustoświrki 😉


Jakie są najważniejsze zasady tańca w chustach?

1. Bezpieczeństwo dziecka!
➡️ a więc porządnie wykonane wiązanie chusty lub dokładne wyregulowanie nosidła – dziecko musi mieć poprawną pozycję zgięciowo – odwiedzeniową i nie być podwieszone za dołki podkolanowe (popularna „dupowpadka” nie może być za głęboka!), a wsparcie boczne – dość obszerne. Szczegóły na zajęciach 😉
➡️ ruchy mamy i energia tańca dostosowana do sytuacji – jeśli dziecko zaśnie – staramy się raczej je odłożyć i tańczyć same (zwłaszcza dotyczy to dzieci poniżej 6 msca życia), a jeśli jest to niewykonalne, bo maluch się budzi – tańczymy z obudzonym, a więc aktywnym napięciowo bobo lub zwalniamy tempo ruchów, asekurujemy dodatkowo główkę dłonią, gdy trzeba

2. Bezpieczeństwo mamy!
➡️ prawidłowa, aktywna postawa ciała w każdej chwili ruchu tanecznego
➡️ prawidłowe napięcie mięśni dna miednicy – zrobimy tu zawczasu w wydarzeniu live’a z udziałem skarbnicy wiedzy Projekt ForMama
➡️ bezpieczne buty lub bose stopy – nasza stabilność to klucz do sukcesu
➡️ oczywiście – prawidłowo zawiązana chusta lub wyregulowane nosidło – dobrze rozłoży ciężar dziecka na rodzicu, dając mu lepszy środek ciężkości i większą równowagę, a także – mniej obciąży kręgosłup

3. Chusta długa!
Kółkowa nada się raczej w przypadku, gdy wrzucisz w niej dziecko na plecy w stosownym wiązaniu 😊 Warto więc się przygotować z wiązaniem długiej chusty. Przyjdź wcześniej na warsztaty chustowe lub umów się z doradcą chustowym na konsultację 😊 Zależy nam na symetrycznym rozłożeniu ciężaru dziecka na rodzicu. Kółkowa niestety nam tego nie zagwarantuje 🙁 Mogę pożyczyć Ci chustę długą na czas zajęć nieodpłatnie, tylko napisz w mailu ze zgłoszeniem jaką długość chusty potrzebujesz i do jakiego wiązania ❤️ Pamiętaj tylko, że obowiązkowo musisz umieć wiązać chustę długą.
4. Wygodne, niekrępujące i chłonne, przewiewne ubrania dla obojga.

5. Woda!
Pamiętaj o właściwym nawadnianiu siebie i dziecka w trakcie zajęć (maluszki przed rozszerzeniem diety, a na piersi – mlekiem mamy na żądanie i nie tylko 😉)

6. Zwiąż lub upnij włosy!
Nie ma nic gorszego niż przytrzaśnięte chustą włosy bądź targane przez wszędobylskie łapki chuścioszka, wpadające do oczu kosmyki i chlastające po nosach długie warkocze xD Na ten czas zaprzyjaźnij się z opaską, gumką, kokiem, kitką 😉
7. Zdejmij biżuterię!
Zawsze istnieje ryzyko, że długi kolczyk zahaczy o włosy, a pierścionek z oczkiem – zaciągnie chustę lub podrapie. To samo się tyczy wisiorków. Jedyne dopuszczalne – gryzako-wisiory, o ile nie będą dyndać w rytmie muzyki i obijać jak w/w warkocze 😜

8. Nie przychodź z pustym żołądkiem! Ale też nie świeżo najedzonym 😉
Musisz mieć energię do tańca – bez śniadania ni hu hu! A jeśli wiesz, że się spóźniasz – ustaw budzik na duuużo wcześniej i na spokojnie zjedz śniadanie co najmniej na 30 minut przed tańcem. Ruch i ucisk chusty bywają zgubne i dla dorosłych, pełnych lub pustych żołądków 😉

9. Pamiętaj o swoim karnecie 😊

10. Pamiętaj też o czymś, na czym będzie mogło odpocząć na podłodze Twoje dziecko w każdej chwili, gdy tego będzie potrzebowało.
A więc kocyk lub chusta 😉 zabawki lub drobne przekąski też wchodzą w rachubę.

11. Uśmiechaj się! 😁😁😁😁😍😍😍😍
Gwarantuję Ci porządną dawkę endorfin ❤️

PS. 12. Zarezerwuj dodatkowy czas i gotówkę na wspólną kawę i ładowanie energii przy ciastku w kawiarni w ramach integracji po 😂😂😂

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.

Loading...
Facebook Messenger for Wordpress